آموزش تهیه خوراک مرغ و سبزیجات برای کودک

آموزش تهیه خوراک مرغ و سبزیجات برای کودک

بهترین زمان شروع تغذیه تکمیلی نوزاد، زمانی است که کودک به خوردن غذای سر سفره علاقه نشان می دهد و بهترین زمان از ۴ تا ۶ ماهگی است. کودک دهان را به حالت جویدن تکان می دهد و حرکت زبانش تغییر می کند و در سن شش ماهگی دست دراز کرده و تمایل دارد که غذای والدین را بگیرد.
دلیل شروع غذای کمکی این است که از سن ۶ تا ۹ ماهگی کودک به منابع آهن احتیاج دارد و از سن ۸ تا ۹ ماهگی شیر مادردیگر انرژی مورد نیاز کودک را تأمین نمی کند. اگر در فاصله ۹ تا ۱۲ ماهگی غذای جامد را شروع نکنید، در آینده کودک دچار مشکلات زیادی در زمینه قبول غذاهای جامد خواهد شد و اگر کمتر از ۳ ماهگی به کودک غذای جامد بدهیم، خصوصاً اگر سابقهآلرژی در خانواده باشد، احتمال ایجاد آلرژی غذایی در کودک بسیار زیاد می شود.

تهیه خوراک مرغ و سبزیجات

تهیه خوراک مرغ و سبزیجات

و حالا برای شما عزیزان طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات رو آماده کرده ایم…

مواد لازم

  • ۱ ق س روغن زیتون
  • ۱ عد د سینه مرغ کوچک بد ون استخوان
  • ۱ پیمانه آب مرغ
  • ۱ عد د هویج بزرگ
  • ۱ عد د سیب زمینی
  • ۵۰ گرم کلم بروکلی
  • ۱ ق چ جعفری خرد شد ه
  • مقداری نمک
تهیه خوراک مرغ و سبزیجات

تهیه خوراک مرغ و سبزیجات

طرز تهیه

۱٫ ابتدا مرغ را خرد کنید. در یک قابلمه کوچک مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حالا تکه های مرغ را داخل آن کمی تفت دهید.
۲٫  سیب زمینی و هویج را بعد از آنکه شستید، خرد کنید، سپس آنها را داخل قابلمه بریزید و همراه مرغ کمی تفت دهید. حالا آب مرغ را اضافه کنید. حرارت را زیاد کنید تا جوش بیاید، سپس حرارت را کم کرده و در قابلمه را بگذارید و به مدت ۴۰-۳۰  دقیقه صبر کنید. به مواد کمی نمک هم بزنید.
۳٫ بروکلی را بعد از آنکه خوب شستید، خرد کرده و داخل قابلمه بریزید. ۵ دقیقه دیگر صبر کنید تا بروکلی بپزد، سپس حرارت را خاموش کنید.
۴٫  اکنون مواد را که کمی سرد شده اند، داخل مخلوط کن بریزید. جعفری را هم اضافه کرده و دستگاه را روشن کنید تا پوره نرم و یکدستی حاصل شود، سپس آن را برای کودک دلبندتان سرو کنید.

نشریه اینترنتی زندگی کودکان


پاسخ دهید