پخت کوفته موشی برای کودک

پخت کوفته موشی برای کودک

 

چاقی کودکان در ۲۰ ساله گذشته امری نگران‌کننده بوده است. چرا که همین کودکان چاق هستند که بزرگسالانی بیمار خواهند بود و جامعه‌ای بیمارتر را تشکیل می‌دهند. برای کودک خود قانون بگذارید.

کودک باید سر ساعت مشخص غذا بخورد و غذای سالمی که شما برایش تهیه کرده‌اید مصرف کند.

پخت کوفته موشی برای کودک

پخت کوفته موشی

از کربوهیدرات‌های پیچیده و غذاهای حاوی فیبر مثل سبزی‌ها، حبوبات، غلات در بین وعد‌ه‌های غذایی بیشتر استفاده کنید. این غذاها به آهستگی هضم می‌شوند و باعث می‌شوند، بچه​ ها بیشتر احساس سیری کنند و سراغ پرخوری نروند.

مواد لازم
  •   گوشت چرخ کرده: ۱۵۰گرم
  •   عدس پخته: یک‌دوم پیمانه
  •   بلغور ریز نیم‌پز شده: یک پیمانه
  •   جعفری خرد شده: یک قاشق سوپ​خوری
  •   پنیر پارمزان: یک قاشق سوپ‌خوری
  •   آرد سیب‌زمینی: یک قاشق سوپ‌خوری
  •   گردوی خردشده: یک قاشق سوپ‌خوری
  •  نمک، فلفل و آویشن: به میزان دلخواه
پخت کوفته موشی برای کودک

پخت کوفته موشی

طرز تهیه

۱- تمامی ‌مواد را با هم درون غذاساز بریزید و به‌خوبی با هم میکس کنید.

۲-  به‌مدت ۵ دقیقه مواد را به‌خوبی ورز دهید تا کاملا حالت چسبندگی پیدا کند.

۳- سپس از مواد به اندازه یک گردوی بزرگ برداشته و به شکل بیضی فرم دهید.

۴ – مواد سس را با هم خوب مخلوط کرده و روی حرارت قرار دهید.

۵- وقتی به جوش آمد، کوفته‌ها را درون آن قرار داده و حرارت را ملایم کرده و به‌مدت ۴۰-۴۵ دقیقه روی حرارت قرار دهید، سپس در ظرف مورد نظر کشیده و مطابق شکل با تربچه، گوجه گیلاسی، کشمش و تره به‌صورت موش تزیین کنید.


یک پاسخ به “پخت کوفته موشی برای کودک”

  1. فروشگاه عروسک می‌گه:

    مقاله واقعا جالب و کارامدی بود ممنون بابت سایت زیباتون
    فروشگاه عروسک

پاسخ دهید