توصیه هایی برای رفع بی اشتهایی صبحگاهی کودکان

1  

نیاز انسان به خوراک یکی از احتیاجات ذاتی یا فیزیولوژیک است که مهم‌ترین عامل بقای زندگی و طول عمر می‌باشد. احتیاج به خوراک دائمی است و ارگانیسم را مجبور می‌کند تا برای بدست آوردن خوراک و رفع گرسنگی کوشش کند.

تغذیه صحیح رشد را میسر می‌سازد، به تندرستی و طول عمر می‌انجامد و با تأثیر بر روی مغز و روان سبب رشد فکری می‌گردد.


چگونه کودکانمان را به گوشت خوردن عادت دهیم؟

 

برای نیمی از خانواده‌هایی که گوشت می‌خورند، این ایده والدین را به وحشت می‌اندازد. چطور کودک آن‌ها می‌تواند مواد مغذی مورد نیازش را تأمین کند؟ و در هر وعده غذایی باید ۲ غذا بپزند؟ در اینجا به شما می‌گوییم که چطور می‌توانید با گیاه‌خوار شدن کودک خود کنار بیایید.


توصیه هایی برای تغذیه صحیح در کودکان

image_20141008_3111311035283  

نیازهای غذایی یک کودک براساس سن ، سایز و متابولیسم بدن، شرایط سلامت آنها و سایر عوامل عوض می‌شود. نوزادان همه نیازهای غذایی‌شان را از طریق شیر مادر یا شیر خشک تامین می‌کنند.
سنی که در آن کودک می‌تواند غذای جامد دریافت کند متفاوت است. تغذیه کودکان بالای دو سال به استثنای میزان کالری مورد نیازشان مانند بزرگسالان است.

به طوری که آنان نیز نیازمند طبقه‌بندی مناسب مواد مغذی، ویتامین‌ها (مانند ویتامین سی ) املاح معدنی (مانند کلسیم، آهن) برای رشد، تکامل و عملکرد بدنشان هستند.


فواید شیر مادر برای کودک و مادر

3  

همه مادران به طور طبیعی وغریزی علاقمند به تغذیه فرزندان خود با شیر مادر هستند و سعی دارند بهترین مراقبت و تغذیه را برای آنان فراهم نمایند. اما شیردهی و تغذیه شیرخوار با شیرمادر فرآیندی است که نیاز به آموختن و کسب مهارت های لازم دارد که با وجود انگیزه و علاقمندی مادران و حمایت اطرافیان تسهیل می گردد.


تقویت حافظه در کودکان

images (1)  

شب امتحانی هستید یا مثل بچه‌های خوب از اول سال درس می‌خوانید و چند هفته مانده به امتحان هم خلاصه‌برداری‌هایتان را مرور می‌کنید و با خیال راحت سرجلسه امتحان حاضر می‌شوید؟

روش تقویت حافظه به طور کلی به سه دسته ی اصلی تقسیم می شود که شامل تغذیه ی مناسب برای تقویت حافظه وورزش های مناسب برای تقویت مغز و حافظه و توصیه های پیشوایان اسلام است.


نقش صبحانه در زندگی کودک

569388-child-eating-breakfast  

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی به حساب می‌آید و کسانی که این وعده غذایی را در برنامه روزانه خود می‌گنجانند، از سلامت بیشتری در طول زندگی خود برخودارند. بسیاری از تحقیقات که پیش از این انجام شده‌اند نشان می‌دهند که صرف صبحانه می‌تواند از افزایش وزن جلوگیری کند و احتمال بروز بیماری‌های قلب و عروق را در حد قابل ملاحظه‌ای کاهش دهد.


توصیه هایی برای تغذیه تکمیلی کودک

تغذیه تکملیلی کودک  

شیر مادر بهترین و کاملترین غذا برای شیرخواران زیر ۶ ماه می‌باشد و در این دوران شیر مادر به تنهایی به علاوه قطره مولتی ویتامین (از ۱۵ روزگی) کلیه نیازهای تغذیه‌ای شیرخوار را تامین می‌کند. غذای کمکی برای شیرخوار باید پس از ۶ ماهگی شروع شود، زیرا بعد از۶ماهگی نیازهای غذایی شیرخوار به تنهایی با شیر برآورده نمی‌شود.


مصرف صبحانه چه تاثیری در سلامت کودک دارد؟

مصرف صبحانه چه تاثیری در سلامت کودک دارد؟  

مصرف صبحانه چه تاثیری در سلامت کودک دارد؟   انتخاب نوع غذا و مهارت خوردن با وضعیت جسمی و روحی کودک در ارتباط هستند. ذائقه و طعم هایی که کودک به آنها عادت دارد، نتیجه ی یک سری الگوهای رفتاری و مصرفی خانواده است که بر انتخاب کودک تاثیر مستقیم دارد و می تواند سلامت […]


با مشکل بدغذایی کودکم چه کنم؟

www.nazak.ir  

یکی از مشکلاتی که بسیاری از والدین با آن رو به رو هستند، بدغذایی کودک است. این مسئله که کودکان به شکل، رنگ و بافت غذا بسیار توجه می کنند و یا ناگهان از غذایی که تا دیروز با اشتها می خوردند، متنفر شوند، کاملا طبیعی است. بعضی از کودکان حتی دوست ندارند یک غذای […]


فروش ویژه ماهیتابه کودک

ماهیتابه کودک (1)  

فروش ویزه ماهیتابه کودک اگر شما هم از بی اشتهایی کودکتان رنج می برید و هر بار با استفاده از یک خلاقیت اشتهای او را تحریک می کنید به شما پیشنهاد می کنیم از ماهیتابه های طرح دار کودک برای سرخ کردن انواع مواد غذایی از قبیل تخم مرغ انواع کوکو و کتلت و … […]


آموزش ساخت گل رز با گوجه فرنگی

مدل-(46)  

یکی از چیزایی که اغلب بچه ها به اون علاقه دارن و به عنوان یه میوه به اون نگاه میکنن گوجه ست..اگه این گوجه تو اشکال تزیین شده ی زیبا قرار بگیره بهتر و دلپذیرتر خواهد شد..تو این پست یه گل رز زیبا رو آموزش میدم که میتونین واسه تزیین غذاهاتون از اون استفاده کنین.. […]


بستنی شکلاتی کیوی

تزیین میوه با شکلات  

در این پست از سایت نازک در ادامه تزیینان ساده ی غذای کودک ، یک نوع دسر ساده و خوشمزه و مورد علاقه ی کودکان را آموزش می دهیم که امیدواریم بپسندید . روش را در ادامه دنبال کنید .